年金脱退一时金计算器（2026）

脱退一时金的规则

年金脱退一时金（脱退一時金）面向没有日本国籍的人：在日本缴纳年金满6个月以上、参保期间不满10年，并且在日本已经没有住址。必须在离开日本后2年内申请。

厚生年金的金额，是用平均标准报酬额（月薪加奖金，按参保期间取平均）乘以支付率。支付率取决于缴纳月数：6至11个月为0.5，12至17个月为1.1，依此类推，60个月以上为5.5。

厚生年金的脱退一时金会被日本预扣20.42%的所得税。这笔税可以拿回来：离开日本前，指定一位住在日本的纳税管理人（納税管理人）。第一笔款项到账后，由这位管理人替你办理确定申告，被预扣的税款就会退还。很多人把这两笔钱叫做年金的第一次退款和第二次退款。

国民年金的金额则由法律按缴纳月数分档规定。最后一次缴纳保险费在2026年度的人，6至11个月为¥53,760，逐档增加，60个月以上为¥537,600。不预扣税款。

常见问题

我在日本工作了5年以上，多出来的部分就拿不回来了吗？

目前是这样。最多只计算60个月，第5年之后缴纳的保险费不会退还。2025年通过的年金改革将把上限提高到8年，但实施日期尚未确定。如果你打算在日本待到接近10年，不妨再等等：参保满10年，就有资格领取日本的老龄年金。

是申请退款好，还是保留年金记录好？

领取脱退一时金后，作为计算依据的那段参保期间就会被清零。如果你的国家与日本签有社会保障协定，这些月份可以计入本国的年金，而申请退款就等于放弃了这一点。申请前请先确认清楚。

那20.42%的税怎么拿回来？

离开日本前，向税务署提交纳税管理人申报书。收到日本年金机构寄来的支付通知书后，把它转交给你的纳税管理人，由对方以你的名义办理确定申告。退税会打进管理人的日本银行账户，再由对方转给你。

需要多长时间？

日本年金机构收到完整的申请材料后，第一笔款项通常几个月内到账。退税则在办理确定申告之后还需要1到3个月。

人还在日本的时候可以申请吗？

不可以。你需要先向市区役所提交迁出申报（転出届），日本年金机构只有在你的日本住址注销之后才受理申请。